Tag: 하체

스쿼트에 대하여 스쿼트는 맨몸 운동 중 가장 우수한 하체 운동 중 하나입니다.   바닥만 있다면 어디서나 수행할 수 있고 자극하는 근육의 숫자도 많습니다.   하지만 스쿼트는 잘못 수행하기 쉬운 운동이기도…